Ketahui Penyebab Sering Mengalami Night Terror yang Dapat Mengganggu Kualitas Tidur

3. Kurang Tidur atau Perubahan Pola Tidur

Kurang tidur atau perubahan pola tidur dapat memicu night terror.

Gangguan tidur atau insomnia dapat membuat otak lebih rentan terhadap gangguan saat tidur, termasuk night terror.

Selain itu, perubahan pola tidur yang drastis atau tidur yang tidak teratur juga dapat meningkatkan risiko terjadinya kejadian ini.

4. Obat-obatan Tertentu

Penggunaan beberapa obat-obatan tertentu, terutama obat-obatan yang memengaruhi sistem saraf, dapat menjadi penyebab night terror.

Konsultasikan dengan dokter jika kamu mencurigai bahwa obat yang dikonsumsi dapat berperan dalam munculnya gangguan tidur ini.

Baca Juga: 4 Alasan Kenapa Kamu Harus Selalu Melepas Perhiasan Sebelum Tidur

5. Gangguan Kesehatan Mental

Beberapa gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan atau depresi, dapat berkontribusi pada terjadinya night terror.

Kondisi mental yang tidak stabil dapat memengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan terjadinya gangguan tidur seperti night terror.

Penting untuk diingat bahwa night terror umumnya bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan secara medis.

Namun, jika mengalami night terror secara terus-menerus atau menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli tidur untuk mendapatkan bantuan dan saran yang sesuai.(*)