Sering Overthinking? Inilah Cara Melakukan Brain Dump agar Tetap Fokus saat Bekerja

10. Refleksi dan Evaluasi

Setelah selesai melakukan brain dump, luangkan waktu untuk merenung dan mengevaluasi apa yang sudah kalian tulis. Ini membantu kalian mendapatkan pemahaman lebih dalam tentang diri sendiri dan memperbaiki proses brain dump di masa depan.

Melakukan brain dump secara teratur dapat membantu kalian tetap fokus dalam bekerja ataupun melakukan segala kegiatan, mengurangi overthinking, dan meningkatkan produktivitas.

Proses ini memberikan kelegaan karena pikiran menjadi lebih teratur, memungkinkan kalian untuk fokus pada tugas yang benar-benar penting. (*)