5 Tanda Kamu Mengalami Trauma Emosional akibat Mantan yang Abusif

Flashback dapat memicu kecemasan dan membuat kamu merasa seolah-olah kamu kembali pada saat itu. 

Mengenali flashbacks adalah langkah penting untuk mengatasi trauma emosional dan memulai proses penyembuhan.

Baca juga: 5 Cara Mengomunikasikan Keinginanmu dengan Baik ke Pacar

4. Kamu Menarik Diri dari Orang Lain

Trauma emosional dapat membuat kamu cenderung menyendiri. 

Kamu mungkin merasa sulit untuk mempercayai orang lain atau khawatir bahwa hubungan baru akan berakhir dengan cara yang sama. 

Mengisolasi diri dapat memperburuk kondisi emosional kamu. 

Penting untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional yang dapat membantu kamu melewati masa sulit ini.

Baca juga: Daripada Bertengkar, Ini 5 Cara yang Lebih Sehat dan Dewasa untuk Mengatasi Masalah dengan Pasangan

5. Kamu Menyalahkan Diri Sendiri Tanpa Alasan yang Jelas

Salah satu tanda yang paling merusak dari trauma emosional adalah merasa bersalah tanpa alasan yang jelas. 

Kamu secara tidak adil menyalahkan diri sendiri atas berbagai masalah dalam hubungan yang telah berakhir. 

Penting untuk diingat bahwa kekerasan atau perilaku kasar tidak dapat dibenarkan

dan tidak ada alasan untuk menyalahkan diri sendiri atas perlakuan buruk yang kamu terima.