Terjebak dalam "Perfect Moment Syndrome"? Ini Cara Mengatasinya!

Baca juga: Hindari 5 Tipe Cowok Ini di Dating Apps, Jika Kamu Mau Menemukan Hubungan yang Nyata!

3. Ketakutan akan Kegagalan

Takut akan kegagalan atau ketidaksempurnaan dapat mendorong seseorang untuk terus mencari momen-momen yang dianggap sempurna. 

Ketakutan ini bisa membuat kita terjebak dalam siklus mencari validasi eksternal dan meremehkan pencapaian kecil.

Cara Mengatasi "Perfect Moment Syndrome"

Salah satu cara terbaik untuk melawan sindrom ini adalah melalui latihan mindfulness. 

Berhenti sejenak, nikmati setiap momen tanpa memikirkan apakah itu sempurna atau tidak. Sadarilah kebahagiaan yang dapat ditemukan di momen-momen kecil sehari-hari.

Alihkan fokus dari pencarian momen sempurna ke pencarian kebahagiaan yang lebih dalam. 

Kebahagiaan sejati seringkali berasal dari apresiasi terhadap kehidupan sehari-hari, bukan hanya dari momen-momen dramatis.

Baca juga: 5 Tanda Kamu Sudah Menemukan 'The One' yang Selama Ini Kamu Cari

Selain itu, kurangi waktu yang dihabiskan di media sosial dan berhenti membandingkan kehidupanmu dengan gambar-gambar yang dilihat di sana. 

Ingatlah bahwa kehidupan sebenarnya tidak selalu terlihat seperti yang ditampilkan di layar.

Mengatur ekspektasi dengan lebih bijak dapat membantu mengurangi tekanan untuk mencari momen sempurna. 

Pahami bahwa kehidupan memiliki tantangan dan kegagalan, tetapi hal ini juga bagian dari perjalanan yang indah. (*)