Mencegah Stress Crossover yang Bisa Menular ke Lingkungan Sekitar

- Olahraga: Aktivitas fisik teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

- Pengalihan Perhatian: Temukan kegiatan yang menyenangkan atau hobi untuk mengalihkan perhatian dari sumber stres.

- Berkonsultasi pada Psikolog: Jika stres terasa berat, berkonsultasilah dengan seorang profesional kesehatan mental.

Ingatlah untuk memberikan waktu untuk diri kalian sejenak ketika kalian merasa stres sudah menguasai diri kalian.

Situasi yang selalu dipaksakan dan terkesan terburu-buru akan berdampak buruk bagi kesehatan mental kalian.

Jadi, ingatlah untuk selalu memberikan waktu untuk memulihkan diri.(*)

Baca Juga: Mengenal Brain Dump, Cara Kelola Stres untuk Meningkatkan Produktivitas