Mendadak Waspada Berlebihan, Kenali Gejala Hyperarousal yang Perlu Kamu Tahu

Rahasiagadis.com - Hyperarousal adalah kondisi di mana tubuh dan pikiran seseorang berada dalam tingkat kewaspadaan yang tinggi secara terus-menerus.

Hyperarousal adalah respon alami terhadap stres atau trauma yang dapat terjadi secara mendalam atau berkelanjutan.

Meskipun beberapa tingkat kewaspadaan adalah normal, hyperarousal terjadi ketika tingkat ini menjadi berlebihan dan mengganggu kehidupan sehari-hari.

Gejala Hyperarousal

1. Insomnia dan Kesulitan Tidur

Kesulitan untuk tidur atau terbangun dengan mudah selama malam adalah gejala umum dari hyperarousal. Pikiran yang terus-menerus waspada membuat sulit untuk merelaksasi diri dan tidur nyenyak.

Baca Juga: Kenali Gejala Ganguan Mental Trikotilomania, Keinginan untuk Mencabut Rambut Sendiri

2. Gangguan Konsentrasi

Orang yang mengalami hyperarousal cenderung sulit berkonsentrasi pada tugas-tugas sehari-hari. Pikiran yang terus-menerus waspada membuat sulit untuk fokus pada pekerjaan atau aktivitas lainnya.

3. Iritabilitas yang Tinggi

Perubahan mood yang cepat, mudah tersinggung, dan reaksi yang berlebihan terhadap stimulus sehari-hari adalah gejala lain dari hyperarousal. Individu mungkin merasa mudah marah atau frustrasi.

4. Detak Jantung Cepat

Fisiologis, hyperarousal dapat tercermin pada detak jantung yang meningkat secara signifikan. Ini dapat menyebabkan sensasi keseimbangan yang terganggu dan rasa tidak nyaman di dada.

Baca Juga: Ningning Aespa Mengaku Idap ADHD Ekstrem, Ketahui Gejala dan Dampaknya Yuk!