Mendadak Waspada Berlebihan, Kenali Gejala Hyperarousal yang Perlu Kamu Tahu

5. Tingkat Stres yang Tinggi

Secara umum, individu yang mengalami hyperarousal memiliki tingkat stres yang tinggi secara konstan. Situasi yang seharusnya tidak menimbulkan stres berlebihan dapat menyebabkan reaksi yang berlebihan.

6. Ketegangan Otot dan Sensasi Tubuh Tegang

Gejala fisik seperti ketegangan otot, gemetaran, atau sensasi tubuh tegang adalah ciri khas dari hyperarousal. Tubuh yang terus-menerus dalam keadaan siaga dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik.

Mengenali gejala hyperarousal adalah langkah awal menuju pemahaman diri dan pengelolaan stres yang lebih baik.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu berbeda, dan pengelolaan hyperarousal dapat melibatkan pendekatan yang personal.

Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami gejala ini, jangan ragu untuk mencari dukungan profesional untuk memulai perjalanan menuju kesehatan mental yang lebih baik.(*)

Baca Juga: Tanda-tanda Kamu Mengalami Gejala Kleptomania