Mengatasi Boreout di Tempat Kerja, Ketika Kebosanan Sudah Tak Tertahankan

Baca Juga: Cara Mengatasi Sindrom Earworm: Mengalihkan Perhatian dari Lagu yang Terus Terngiang di Kepala

4. Jaga keseimbangan

Luangkan waktu untuk diri sendiri dan lakukan aktivitas yang kamu sukai.

Pastikan kamu memiliki cukup waktu istirahat dan relaksasi. Jaga pola makan dan olahraga yang teratur untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.

5. Cari dukungan

Bicarakan dengan kolega atau teman tentang apa yang kamu alami.

Carilah komunitas atau grup online yang membahas tentang boreout. Jika perlu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau profesional kesehatan mental.

Mengatasi boreout memerlukan kesadaran diri dan tindakan konkret.

Dengan menetapkan tujuan, mencari tantangan, dan berkomunikasi dengan atasan, kita dapat membangun lingkungan kerja yang lebih dinamis dan memuaskan.

Ingatlah bahwa kebosanan bukanlah sesuatu yang harus diabaikan, dan langkah-langkah untuk mengatasinya dapat meningkatkan kesejahteraan kita di tempat kerja. (*)

Baca Juga: Selalu Terngiang Lagu yang Sama? Mungkin Kamu Mengalami Sindrom Earworm