1. Meditasi
Meditasi membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kesadaran diri.
2. Jurnal
Menulis jurnal membantu kamu mengekspresikan perasaan dan melacak kemajuan self healing.
3. Olahraga
Olahraga membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
4. Berbicara dengan teman atau terapis
Berbagi cerita dengan orang lain dapat membantu kamu merasa lebih baik.
Baca Juga: 4 Perilaku Self-care yang Kerap Diabaikan
5. Melakukan kegiatan yang kamu sukai
Melakukan kegiatan yang kamu sukai dapat membantu kamu merasa lebih bahagia dan rileks.
Pentingnya self healing:
Self healing penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional.
Dengan melakukan self healing, kamu dapat:
- Meningkatkan kualitas hidup
- Meningkatkan hubungan dengan orang lain
- Meningkatkan produktivitas
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan rasa percaya diri
Baca Juga: Niatnya Self Care, Bed Rotting Justru Punya Dampak Negatif yang Perlu Diwaspadai Lho!
