Niatnya Self Care, Bed Rotting Justru Punya Dampak Negatif yang Perlu Diwaspadai Lho!

Rahsiagadis.com - Bed rotting ini adalah salah satu bentuk self care yang paling digemari.

Degan melakukan bed rotting, seseorang dapat menghabiskan waktu berjam-jam di tempat tidur untuk beristirahat, menonton film, atau bermain gadget.

Nah, meskipun bed rotting terkesan menyenangkan dan memberikan relaksasi, kebiasaan ini justru dapat membawa beberapa dampak negatif yang perlu diwaspadai, Simak yuk!

1. Kesehatan Fisik yang Terganggu

Terlalu lama berada di tempat tidur dapat mengakibatkan penurunan aktivitas fisik.

Aktivitas yang rendah dapat memengaruhi kondisi kesehatan fisik secara keseluruhan, termasuk otot yang melemah, penurunan stamina, dan masalah kesehatan lainnya.

Dampak ini dapat mempengaruhi kesejahteraan fisik secara keseluruhan.

Baca Juga: Mengenal Bed Rotting: Tren Self-Care Ala Kaum Rebahan

2. Menurunkan Produktivitas

Meskipun istirahat dan waktu sendiri penting, terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk self-care tanpa batas dapat menghambat produktivitas.

Ketergantungan yang berlebihan pada kegiatan-kegiatan yang bersifat relaksasi dapat menghambat kemampuan untuk menyelesaikan tugas dan mencapai tujuan yang telah ditetapkan.

3. Isolasi Sosial

Menghabiskan terlalu banyak waktu untuk self-care, terutama jika dilakukan secara terpencil, dapat menyebabkan isolasi sosial.

Keterlibatan sosial yang kurang dapat merugikan kesehatan mental dan emosional, karena manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial yang membutuhkan interaksi dengan orang lain.