4 Perilaku Self Care yang Kerap Diabaikan

Rahasiagadis.com - Self care adalah bagian penting dari menjaga kesehatan mental dan fisik.

Sayangnya, ada beberapa perilaku self care yang kerap diabaikan oleh banyak orang.

Berikut adalah empat perilaku self care yang sering kali diabaikan:

1. Menetapkan Batasan

Menetapkan batasan adalah kunci untuk menjaga keseimbangan dalam kehidupan. Ini berarti belajar untuk mengatakan tidak ketika kita melebihi kemampuan atau ketika kita butuh istirahat.

Terkadang, kita merasa perlu untuk memenuhi permintaan orang lain atau mengikuti segala sesuatu tanpa memikirkan batas diri kita sendiri.

Namun, ini bisa menyebabkan kelelahan fisik dan mental yang berlebihan.

Menetapkan batasan yang sehat adalah langkah pertama untuk merawat diri sendiri.

Baca Juga: 7 Tips Bijak Menerapkan Bed Rotting Sebagai Self-Care yang Sehat

2. Berhemat

Meskipun tampak seperti tindakan yang tidak terkait dengan self care, berhemat sebenarnya dapat menjadi bagian penting dari perawatan diri.

Keuangan yang stabil memberikan rasa aman dan ketenangan pikiran.

Seringkali, kita cenderung mengabaikan kebutuhan finansial kita sendiri, terutama ketika kita terlalu fokus pada keinginan atau kebutuhan orang lain.

Merencanakan dan mengelola keuangan dengan bijaksana adalah bentuk self-care yang penting.