7 Jebakan Gaya Hidup Berkedok Self Reward, Hati-Hati!

Baca Juga: 5 Ide Self-Reward setelah Latihan Gym yang Berat, Selain Makan Enak!

Meskipun sesekali menikmati makanan favorit tidak masalah, menjadikan ini sebagai kebiasaan bisa berdampak negatif pada kesehatan.

Konsumsi makanan tinggi gula, lemak, dan kalori secara berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

4. Kebiasaan Menunda Pekerjaan

Menggunakan self reward sebagai alasan untuk menunda pekerjaan atau tanggung jawab juga merupakan jebakan yang harus dihindari.

Misalnya, memberi diri sendiri waktu ekstra untuk bersantai sebelum menyelesaikan tugas penting bisa mengurangi produktivitas dan menimbulkan stres di kemudian hari.

Sebaiknya, gunakan self reward sebagai motivasi setelah menyelesaikan tugas, bukan sebaliknya.

Baca Juga: Self-Reward: Seberapa Sering Harus Diberikan?

5. Merusak Pola Hidup Sehat

Self reward yang melibatkan aktivitas yang tidak sehat, seperti begadang untuk menonton film atau bermain game, bisa merusak pola tidur dan keseimbangan hidup.

Kurangnya tidur dan gaya hidup tidak teratur dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental kalian. Penting untuk memilih bentuk self reward yang mendukung pola hidup sehat.

6. Mengabaikan Tujuan Jangka Panjang

Self reward yang terlalu sering atau berlebihan bisa membuat kalian kehilangan fokus pada tujuan jangka panjang.

Misalnya, jika kalian terus-menerus menghabiskan uang untuk self reward, kalian mungkin kesulitan menabung untuk membeli rumah, berinvestasi, atau mencapai tujuan finansial lainnya.

Tetaplah berkomitmen pada tujuan jangka panjang dan gunakan self reward dengan bijak.