Waspada Dampak Menjadi Highly Sensitive Person (HSP)

Baca Juga: Mengenal Highly Sensitive Person, Apa Kamu Salah Satunya?

6. Cenderung Mengalami Kecemasan dan Depresi

Sensitivitas tinggi HSP dapat membuat mereka lebih rentan terhadap kecemasan dan depresi.

Tips Mengelola Dampak Negatif HSP:

- Pahami diri sendiri sebagai HSP: Dengan memahami karakteristik HSP, kalian dapat lebih mudah mengelola dampak negatifnya.

- Luangkan waktu untuk diri sendiri: Penting bagi HSP untuk memiliki waktu untuk menyendiri dan mengisi ulang energi.

- Belajarlah mengatakan "tidak": HSP perlu belajar untuk mengatakan "tidak" pada hal-hal yang dapat menguras energi mereka.

Baca Juga: Waspada Dampak Psikis Ketika Kamu Sering Merasa Insecure

- Bangunlah support system: Memiliki orang-orang yang suportif dan pengertian dapat membantu HSP melewati masa-masa sulit.

- Belajarlah teknik relaksasi: Teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga dapat membantu HSP mengelola stres dan kecemasan.

- Cari bantuan profesional: Jika kalian merasa kewalahan dengan dampak negatif HSP, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau terapis.

- Menjadi HSP memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Dengan memahami dan mengelola dampak negatifnya, HSP dapat menjalani hidup yang bahagia dan memuaskan.

Penting untuk diingat bahwa tidak semua HSP mengalami semua dampak negatif ini, dan tingkat keparahannya dapat bervariasi dari orang ke orang. (*)