Sering Kebablasan Melamun? Hati-hati Dampak Maladaptive Daydreaming

Rahasiagadis.com - Maladaptive daydreaming, atau melamun berlebihan, adalah kondisi di mana seseorang terjebak dalam dunia khayalnya sendiri secara berlebihan, hingga mengganggu kehidupan sehari-hari dan menyebabkan mereka lupa akan keadaan nyata di sekitar mereka.

Meskipun melamun adalah aktivitas yang umum, namun dalam kasus maladaptive daydreaming, tingkat lamunan yang berlebihan dapat menghambat fungsi sosial, pekerjaan, dan kesejahteraan psikologis seseorang.

Dalam artikel ini, kita akan membahas dampak-dampak yang dapat ditimbulkan oleh maladaptive daydreaming dan pentingnya mengenali serta mengatasi kondisi ini.

1. Gangguan dalam kehidupan sehari-hari

Salah satu dampak utama dari maladaptive daydreaming adalah gangguan dalam kehidupan sehari-hari.

Ketika seseorang terlalu terikat pada dunia khayalnya, mereka dapat mengalami kesulitan dalam menjalankan tugas-tugas harian, seperti mengerjakan pekerjaan, belajar, atau menjalani rutinitas.

Mereka mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi, kehilangan fokus, atau bahkan lupa akan tugas-tugas yang harus dilakukan.

Baca Juga: Pentingnya Decluttering Baju untuk Kesehatan Mental, Lebih dari Sekedar Bersih-Bersih!

2. Kurangnya interaksi sosial

Melamun berlebihan juga dapat mempengaruhi interaksi sosial seseorang.

Ketika seseorang lebih tertarik pada dunia imajinasinya sendiri, mereka mungkin kurang berpartisipasi dalam interaksi sosial yang sebenarnya.

Ini dapat mengarah pada isolasi sosial, kesulitan membangun hubungan yang kuat dengan orang lain, atau kurangnya keterampilan sosial yang memadai.

3. Ketidakpuasan dengan kehidupan nyata

Salah satu ciri khas maladaptive daydreaming adalah kecenderungan untuk lebih puas dalam dunia khayal dibandingkan dengan kehidupan nyata.