Ciri-Ciri Seseorang Melakukan Guilt Tripping, Bikin Kamu Jadi Merasa Bersalah

Baca Juga: Mengenal Sindrom Cotard, Gangguan Mental yang Menganggap Dirinya Sudah Meninggal

4. Menerapkan perasaan bersalah yang berlebihan

Orang yang melakukan guilt tripping akan membuatmu merasa seperti kamu melakukan dosa yang besar atau telah menyebabkan kerugian besar pada mereka.

Mereka mungkin akan memperbesar perasaan bersalahmu dengan mengulang-ulang kegagalan atau kesalahan yang kamu lakukan, sehingga membuatmu merasa buruk dan tidak berdaya.

5. Manipulasi emosi dan ketergantungan emosional

Seseorang yang melakukan guilt tripping mungkin telah memanfaatkan hubungan emosional yang kuat atau ketergantunganmu pada mereka.

Mereka bisa menggunakan hubungan intim, ikatan keluarga, atau persahabatan sebagai alat untuk mempengaruhimu secara emosional.

Mereka tahu betul cara memanipulasi emosimu untuk membuatmu merasa bersalah dan terdorong untuk memenuhi keinginan mereka.

Menghadapi seseorang yang melakukan guilt tripping bisa sangat menantang, terutama jika mereka memiliki hubungan dekat denganmu.

Penting untuk mengenali ciri-ciri perilaku ini agar kamu bisa melindungi dirimu sendiri dan menjaga kesehatan mentalmu.

Tetapkan batasan yang sehat dan jangan membiarkan orang lain memanipulasi perasaanmu dengan guilt tripping.

Jika perlu, cari dukungan dari orang terpercaya atau profesional yang bisa membantu kamu menghadapi situasi ini dengan lebih baik. (*)

Baca Juga: Suka Menyendiri? Inilah Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental