Waspada! Inilah 10 Ciri-ciri Kamu Telah Melakukan Toxic Pada Diri Sendiri

Kamu mungkin berusaha untuk menjadi seseorang yang kamu tidak benar-benar, hanya untuk mencoba memenuhi ekspektasi orang lain.

5. Menerima perlakuan buruk

Kamu menerima perlakuan buruk dari orang lain, baik itu dalam hubungan pribadi atau di lingkungan kerja.

Kamu merasa tidak berhak mendapatkan perlakuan yang lebih baik.

6. Mengabaikan kesehatan mental dan fisik

Kamu cenderung mengabaikan kesehatan mental dan fisikmu.

Kamu mungkin mengabaikan perasaan cemas atau depresi, atau mengabaikan kebutuhan fisikmu seperti istirahat yang cukup dan pola makan yang sehat.

Baca Juga: 3 Cara Mengubah Budaya Emosional dalam Keluarga Supaya Keluar dari Pola Toxic Parent

7. Menghindari konfrontasi atau komunikasi terbuka

Kamu cenderung menghindari konfrontasi atau komunikasi terbuka dengan orang lain.

Kamu takut untuk menyampaikan perasaan atau kebutuhanmu, karena takut akan ditolak atau diabaikan.

8. Memiliki perasaan bekerja keras tidak pernah mencukupi 

Kamu mungkin merasa bahwa apa pun yang kamu lakukan tidak pernah cukup baik.

Kamu selalu merasa perlu bekerja lebih keras, berusaha lebih keras, atau mencapai lebih banyak.

9. Mengandalkan kebiasaan buruk untuk mengatasi stres