Tips Menerapkan Personal Boundaries di Lingkungan Kerja, Salah Satunya Hindari Gosip!

Banyak orang takut mengatakan "tidak" di tempat kerja karena takut terlihat tidak kooperatif atau kurang berkontribusi.

Namun, terkadang kalian harus belajar untuk mengatakan "tidak" terhadap permintaan yang tidak masuk akal atau melebihi kapasitas kalian.

Berbicara dengan jelas dan tegas tentang batas-batas kalian adalah hal yang sehat dan penting.

4. Atur waktu istirahat

Meskipun lingkungan kerja seringkali sibuk dan menuntut, pastikan untuk memberikan diri Anda waktu istirahat yang cukup.

Manfaatkan waktu istirahat kalian untuk melepaskan diri dari tugas-tugas pekerjaan dan segarkan pikiran.

Hindari makan di meja kerja atau menjawab panggilan pekerjaan saat istirahat.

Baca Juga: International Self-Care Day, Ini 4 Tips Merawat Diri Biar Makin Cantik, Mulus, dan Percaya Diri!

5. Hindari gosip dan rumor

Jauhkan diri dari gosip dan rumor di tempat kerja. Ini adalah bentuk penghormatan terhadap privasi dan personal boundaries rekan kerja kalian.

Jika menemui situasi yang tidak nyaman atau tidak etis, cobalah untuk mengalihkan pembicaraan atau berbicara secara langsung dengan pihak yang terkait.

6. Tanyakan dukungan dan bantuan

Jika merasa batas pribadi kalian dilanggar atau merasa terbebani dengan tuntutan kerja, jangan ragu untuk mencari dukungan dan bantuan dari atasan atau rekan kerja yang kalian percayai.

Berbicaralah terbuka tentang bagaimana kalian merasa dan minta saran untuk menyelesaikan masalah tersebut.

7. Perkuat diri dengan self-care