Rahasiagadis.com - Zeigarnik Effect adalah fenomena psikologis yang menggambarkan kecenderungan selalu mengingat tugas-tugas yang belum selesai daripada yang telah selesai.
Konsep ini dinamai setelah psikolog sosial Rusia, Bluma Zeigarnik, yang pertama kali mengamati fenomena ini pada tahun 1927.
Pengaruh Zeigarnik Effect cenderung menciptakan ketegangan mental hingga stres bagi sebagian orang.
Namun menariknya Zeigarnik Effect juga dapat berdampak positif, yaitu bisa meningkatkan produktivitas kita dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut ini ada beberapa cara memanfaatkan Zeigarnik Effect untuk meningkatkan produktivitas kalian.
Baca Juga: Cara Menghadapi Orang dengan Dunning-Kruger Effect yang Merasa Paling Pintar!
1. Buat to do list!
Salah satu cara paling sederhana untuk memanfaatkan Zeigarnik Effect adalah dengan membuat daftar tugas yang belum selesai.
Ketika kalian mencatat tugas-tugas yang perlu dikerjakan, secara tidak sadar menciptakan "beban pikiran" yang membuat kalian lebih cenderung untuk berpikir tentang tugas-tugas itu dan akhirnya menyelesaikannya.
2. Buat prioritas tugas
Setelah membuat daftar tugas yang belum selesai, prioritaskan tugas-tugas tersebut.
Fokus pada tugas yang paling penting atau mendesak terlebih dahulu.
Zeigarnik Effect akan membuat kalian merasa tertarik untuk menyelesaikan tugas-tugas yang kalian prioritas-kan.
Baca Juga: Nggak Mau Dikritik? Kenali Ciri-ciri Ostrich Effect Dalam Diri dan Cara Mengatasinya