Rahasiagadis.com - Languishing adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan mental seseorang, saat ia kesulitan untuk merasakan hal-hal positif dari hidupnya.
Seseorang yang mengalami languishing akan merasa hampa, tidak bersemangat, dan tidak ada tujuan dalam hidup hingga merasakan penurunan kesejahteraan mental secara umum.
Languishing dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang.
Orang yang mengalami languishing lebih rentan terhadap gangguan mental, seperti depresi dan kecemasan.
Jika kamu merasa sedang mengalami languishing, berikut adalah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasinya:
Baca Juga: Sering Merasa Hampa? Jangan-jangan Kamu Mengalami Kondisi Languishing
1. Sadarilah dan terima perasaanmu
Langkah pertama dalam mengatasi languishing adalah menyadari dan menerima perasaanmu.
Jangan terlalu keras pada dirimu sendiri. Perasaan ini adalah reaksi alami terhadap tekanan dan tantangan dalam hidup.
Mengenali bahwa kamu mengalami languishing adalah langkah awal menuju pemulihan.
2. Temui dukungan sosial
Seringkali, berbicara tentang perasaan kita dengan seseorang yang kita percayai dapat membantu.
Temui teman, keluarga, atau seorang profesional kesehatan mental untuk berbicara tentang apa yang kamu rasakan.
Mendapatkan dukungan sosial adalah penting dalam mengatasi perasaan hampa dan merasa lebih hidup.