Rahasiagadis.com - Inner child adalah bagian dari diri kita yang terbentuk pada masa kanak-kanak, yang menyimpan berbagai pengalaman, emosi, dan harapan kita pada masa itu.
Inner child yang terluka dapat menyebabkan berbagai masalah di masa dewasa, seperti kecemasan, depresi, dan masalah hubungan.
Berteman dengan inner child adalah proses penyembuhan yang penting untuk menjalani hidup yang lebih bahagia dan utuh.
Berikut adalah lima sikap yang dapat membantu kita berteman dengan inner child:
1.Berlapang dada menerima semua pengalaman tanpa menyalahkan apa pun
Hal pertama yang perlu kita lakukan adalah menerima keberadaan inner child kita dan semua pengalaman yang pernah kita alami.
Kita tidak perlu menyalahkan diri sendiri atau orang lain atas pengalaman-pengalaman tersebut.
Dengan menerimanya, kita bisa mulai memahami dan menyembuhkannya.
Baca Juga: Mengenal Inner Child Kalian: Cara Terhubung Kembali dan Menemukan Keseimbangan Emosional
2. Buat inner child yang ada merasa didengar
Inner child kita mungkin merasa takut, sedih, atau marah.
Kita bisa berbicara lembut dengan versi kecil diri kita dan mengungkapkan perasaannya.
Nah, kita juga bisa mendengarkannya dengan penuh perhatian dan empati.
3. Berfokus melakukan hal-hal yang menghadirkan rasa nyaman dan aman
Inner child kita membutuhkan rasa nyaman dan aman.