Rahasiagadis.com - Prokrastinasi adalah kebiasaan menunda-nunda pekerjaan atau tugas yang seharusnya dilakukan pada waktu yang tepat.
Prokrastinasi adalah masalah umum yang dapat memengaruhi produktivitas, kesejahteraan, dan keseimbangan hidup kalian.
Namun, terkadang sulit untuk mengenali apakah perilaku yang kita tunjukkan merupakan prokrastinasi atau tidak.
Untuk membantu kalian mengidentifikasi ciri-ciri perilaku prokrastinasi, berikut adalah beberapa tanda yang mungkin ada pada diri kalian:
1. Menunda-nunda Tugas
Salah satu ciri khas prokrastinasi adalah kecenderungan untuk menunda-nunda tugas-tugas penting. Kalian mungkin sering menemukan diri kalian mengatakan, "Kami akan melakukannya nanti" atau "Kami masih punya waktu."
Baca Juga: Sering Menunda Tidur untuk Beraktivitas di Malam Hari? Waspada Revenge Bedtime Procrastination!
2. Mengalami Kesulitan Memulai
Kalian mungkin merasa sulit untuk memulai tugas atau proyek yang penting. Bahkan ketika kalian memiliki semua yang kalian butuhkan untuk memulai, seperti waktu, sumber daya, atau pengetahuan, kalian mungkin masih merasa enggan untuk memulai.
3. Mengalami Perasaan Stres atau Cemas
Meskipun menunda-nunda tugas mungkin memberi kalian sedikit "lega" untuk sementara waktu, hal itu seringkali diikuti oleh perasaan stres atau cemas yang lebih besar karena pekerjaan menumpuk.
Kalian mungkin merasa tertekan oleh deadline yang semakin mendekat atau merasa tidak siap menghadapi tugas yang ditunda.
4. Menyibukkan Diri dengan Hal-hal Lain
Salah satu cara yang umum dilakukan oleh orang-orang yang prokrastinasi adalah dengan sibuk melakukan hal-hal lain yang sebenarnya tidak terlalu penting.