4. Praktik Mengatakan "Tidak"
Mengatakan "tidak" adalah keterampilan yang penting untuk dikuasai bagi individu dengan Good Child Syndrome.
Ini melibatkan pembelajaran untuk menetapkan batasan dan memprioritaskan kebutuhan pribadi, bahkan jika itu berarti mengecewakan orang lain.
5. Mengembangkan Kemandirian
Mengembangkan kemandirian dan kepercayaan diri dapat membantu individu dengan Good Child Syndrome merasa lebih mampu untuk membuat keputusan sendiri dan mengambil tanggung jawab atas kehidupan mereka.
Baca Juga: Mengenal Boiling Frog Syndrome dan Cara Menghindarinya, Waspada dengan Perubahan Tak Terlihat!
6. Menerima Diri Sendiri
Menerima diri sendiri dengan semua kelebihan dan kekurangan adalah langkah penting dalam proses mengatasi sindrom ini.
Ini melibatkan penerimaan bahwa tidak mungkin untuk memuaskan semua orang sepanjang waktu, dan bahwa penting untuk memprioritaskan kesejahteraan dan kebahagiaan pribadi.
7. Mencari Dukungan
Terkadang mengatasi Good Child Syndrome memerlukan bantuan dari luar. Mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental dapat memberikan perspektif baru dan strategi yang efektif untuk mengatasi pola perilaku yang merugikan.
Mengatasi Good Child Syndrome adalah proses yang berkelanjutan dan memerlukan kesabaran serta komitmen untuk mengembangkan keseimbangan yang sehat antara memenuhi harapan orang lain dan memenuhi kebutuhan diri sendiri.
Dengan kesadaran diri yang mendalam dan dukungan yang tepat, individu dapat meraih kehidupan yang lebih autentik dan memuaskan. (*)