Rahasiagadis.com - Emotional numbness adalah kondisi di mana seseorang kehilangan kemampuannya untuk merasakan atau menghubungkan diri dengan emosi yang dialaminya alias mati rasa.
Orang yang mengalami emotional numbness seringkali merasa seperti hidup dalam keadaan hampa, tanpa adanya perasaan positif atau negatif yang kuat.
Faktor penyebab emotional numbness
Trauma emosional: Pengalaman traumatis dapat menyebabkan seseorang mengalami emotional numbness sebagai mekanisme bertahan diri untuk melindungi dirinya dari rasa sakit yang berlebihan.
Depresi: Kondisi depresi dapat menyebabkan hilangnya minat dan kegairahan hidup, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kehilangan emosi secara keseluruhan.
Stres berkepanjangan: Tingkat stres yang terus-menerus dapat mengakibatkan kelelahan emosional, di mana seseorang menjadi mati rasa dan tidak mampu lagi merasakan emosi secara intens.
Baca Juga: Pentingnya Decluttering Baju untuk Kesehatan Mental, Lebih dari Sekedar Bersih-Bersih!
Dampak dan gejala emotional numbness
- Kesulitan dalam membangun hubungan interpersonal yang mendalam.
- Kehilangan efektivitas dalam mengekspresikan diri secara emosional.
- Ketidakmampuan untuk menikmati hal-hal yang sebelumnya menyenangkan.
- Perasaan kehilangan arah hidup dan kebingungan.
- Perubahan perilaku, seperti isolasi sosial atau penyalahgunaan zat.
Baca Juga: Mengenal Sindrom Cotard, Gangguan Mental yang Menganggap Dirinya Sudah Meninggal