4 Makanan Sehat Ini Ternyata Bisa Memberikan Efek Samping Bila Dimakan Berlebihan!

Rahasiagadis.com - Apapun yang berlebihan, selalu menimbulkan efek samping yang kurang baik untuk kesehatan termasuk juga makan makanan sehat.

Makanan sehat adalah salah satu cara kita bisa memperbaiki kesehatan tubuh, sehingga kita bisa jadi lebih segar dan bugar.

Kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam makanan sehat juga sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Tapi, apa jadinya kalau kita selalu mengonsumsi makanan sehat dalam porsi yang berlebihan?

Ternyata empat makanan sehat ini tidak boleh dimakan terlalu banyak karena bisa memberikan efek samping, lho!

Bayam

Sayuran merupakan salah satu makanan yang selalu direkomendasikan untuk dimakan untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

Tapi ini berbeda dengan bayam yang disarankan untuk tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Memiliki kandungan sangat rendah kalori, tapi tinggi vitamin dan mineral, seperti magnesium, lutein, folat, hingga vitamin K, mengonsumsi bayam harus diperhatikan.

Makan terlalu banyak bayam bisa berbaya karena meningkatkan risiko penyakit batu ginjal.

Baca Juga: Konsumsi 6 Makanan Ini Untuk Redakan Kram Menstruasi

Makanan fermentasi

Siapa nih yang suka banget sama makanan fermentasi seperi kimchi, acar, hingga tempe?