Kena Asam Lambung? Ini 4 Hal yang Harus Kamu Lakukan

Rahasiagadis.com – Mengalami asam lambung dapat menggangu segala kegiatanmu.

Gejala refluks asam lambung atau GERD merupakan kondisi yang disebabkan gaya hidup yang tidak sehat seperti sering minum kopi, minuman bersoda, mengonsumsi makanan terlalu banyak hingga makanan pedas.

Kondisi asam lambung ini berupa asam dari lambung yang naik kembali ke kerongkongan sehingga menyebabkan rasa mual, maag, sulit bernapas dan lain-lainnya.

 Baca Juga: Makanan yang Dapat Memicu Asam Lambung Naik

Untuk mengatasi terjadinya asam lambung tersebut, kamu bisa melalukan langkah pertolongan pertama sebagai berikut:

• Konsumsi Pisang

Buah pisang mengandung kalium yang tinggi sehingga dapat melawan asam lambung. Namun harus pisang yang benar-benar dalam kondisi matang ya.

• Ubah Posisi Tidur

 Baca Juga: DO EXO Merilis Pra Single “I Do” Menyambut Comeback Mini Album Keduanya

Saat mengalami asam lambung, kamu bisa tidur dengan kondisi kepala dan dada harus lebih tinggi dari kaki.

Ataupun kamu bisa mencoba posisi tidur ke arah kiri untuk meredakan refluks asam.

Konsumsi Jahe

Minuman yang dapat membantu refluks adalah jahe.

Jahe memiliki kandungan zat antiradang yang dapat meredakan mual akibat asam lambung.

 Baca Juga: Bentuk Balas Dendam saat Pasangan Selingkuh, Kenali Revenge Cheating, dan Dampaknya!

Konsumsi Madu