Bukan Dicuci dengan Sabun! Ini Cara yang Benar untuk Menjaga Kebersihan Miss V

Ganti tampon setiap 4-6 jam, terutama saat aliran menstruasi kamu sedang cukup banyak. Selalu gunakan tampon dengan tingkat penyerapan yang sesuai dengan aliran menstruasi kamu. Jika tidak yakin, lebih baik pilih yang kurang menyerap daripada terlalu banyak.

Baca juga: Mitos Tentang PCOS yang Perlu Kamu Kenali supaya Tidak Tertipu Info yang Salah

4. Pahami bahwa Vagina bukanlah Vulva

Salah satu kesalahan umum adalah tidak membedakan antara vagina dan vulva. Vagina adalah saluran dalam yang menghubungkan organ reproduksi dalam kamu, sementara vulva adalah area luar yang mencakup bibir vagina, klitoris, dan seluruh area di sekitarnya.

 Ketika membersihkan, fokus pada vulva. Gunakan air bersih dan tanganmu untuk membersihkan dengan lembut. 

Hindari penggunaan sabun yang kuat atau douching karena ini dapat mengganggu keseimbangan alami pH vagina dan menyebabkan masalah kesehatan.

Baca juga: ‘Period Hair’: Fenomena Rambut yang Berubah Saat Menstruasi, Yuk Kenali Lebih Lanjut!

5. Bersihkan vulva seperti bagian tubuh yang lain

Terakhir, ingatlah bahwa vulva perlu dirawat seperti bagian tubuh lainnya. Selama mandi atau saat membersihkan diri, cukup bilas dengan air hangat dan gunakan sabun lembut yang tidak mengandung pewangi atau bahan kimia keras.

Saat mengeringkan diri, pat dry dengan lembut menggunakan handuk bersih. Hindari menggosok vulva secara kasar karena kulit di daerah ini sangat sensitif.