Bukan Dicuci dengan Sabun! Ini Cara yang Benar untuk Menjaga Kebersihan Miss V

Rahasiagadis.com - Menjaga kebersihan vagina adalah hal yang penting untuk kesehatan dan kenyamanan kamu. 

Sayangnya, informasi yang benar dapat terlupakan atau terselip mitos yang tidak benar. Ini membuat kamu malah melakukan hal yang seharusnya tidak dilakukan. 

Untuk itu, yuk simak lima tips penting untuk menjaga kebersihan vagina kamu, bukan mencucinya dengan sabun atau produk pembersih yang mengandung pengharum.

Baca juga: Bolehkah Cewek Melakukan Donor Darah Saat Menstruasi?

1. Tidak memakai celana dalam saat malam

Salah satu hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk vagina kamu adalah memberikannya "napas" selama tidur malam. 

Ini berarti kamu sebaiknya tidak mengenakan celana dalam saat tidur. Mengapa? Karena ventilasi yang baik dapat membantu mencegah kelembaban berlebih di area vagina, yang dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan.

Ketika kamu tidur tanpa celana dalam, udara bebas dapat mengalir dan menjaga suhu serta kelembaban vagina tetap seimbang. Jika kamu merasa tidak nyaman tanpa celana dalam, pilih yang berbahan katun untuk memberikan sirkulasi udara yang lebih baik.

Baca juga: Selalu Bruntusan sebelum Menstruasi? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Berhati-hatilah dengan makanan yang kamu konsumsi

Diet kamu berperan penting dalam menjaga kebersihan vagina. Apa yang kamu makan dapat memengaruhi aroma dan kesehatan vagina. 

Konsumsi makanan yang kaya akan probiotik, seperti yogurt rendah lemak atau makanan fermentasi, dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di vagina.

Hindari makanan yang tinggi gula dan junk food karena ini dapat meningkatkan risiko infeksi jamur. Selain itu, pastikan kamu minum cukup air untuk menjaga hidrasi tubuh, termasuk vagina.

Baca juga: Kupas Tuntas Perubahan Payudara Saat Menstruasi, Jangan Kaget!

3. Jangan lupa mengganti tampon

Jika kamu menggunakan tampon selama menstruasi, penting untuk menggantinya secara teratur. 

Jangan biarkan tampon terlalu lama di dalam vagina karena ini dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri.