Benarkan Vitamin C Membantu Mengurangi Menstruasi yang Terlalu Deras?

- Buah-buahan citrus seperti lemon, jeruk, kiwi, dan grapefruit.

- Semangka

- Pepaya

- Jambu

- Stroberi

- Kembang kol

- Brokoli

Baca juga: Cara Mengatasi Menophobia, Ketakutan dan Kecemasan Berlebihan Terhadap Menstruasi

Jika kamu berniat untuk mengonsumsi suplemen, bicarakan terlebih dahulu dengan doktermu. 

Mereka dapat menentukan apakah kamu benar-benar perlu mengonsumsi suplemen, dosis yang tepat untukmu, serta potensi efek sampingnya.

Apa Penyebab Umum dari Menstruasi Terlalu Deras?

Ada beberapa alasan yang dapat memicu haid yang lebih deras dari biasanya. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Ketidakseimbangan Hormon

Perubahan dalam tingkat hormon, terutama hormon progesteron dan estrogen, dapat menyebabkan pendarahan yang parah saat menstruasi. Ketidaknormalan tiroid atau penyakit seperti sindrom ovarium polikistik dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

2. Mioma Uteri

Ukuran dan lokasi mioma dalam rahim dapat bervariasi, tetapi pertumbuhan rahim yang jinak ini dapat menyebabkan aliran menstruasi yang berlebihan, menurut ahli.

3. Adenomiosis

Gangguan ini berkembang ketika jaringan yang seharusnya melapisi rahim mulai tumbuh di dalam otot rahim. Hal ini dapat menyebabkan menstruasi yang tidak nyaman dan berat.