Nggak Melulu Darah Rendah, Ini 5 Alasan Kamu Pusing saat Menstruasi

Rahasiagadis.com - Kamu mungkin pernah merasakan sensasi pusing saat haid, yang bisa sangat mengganggu aktivitas harianmu. 

Meskipun ini adalah gejala umum, banyak orang mungkin tidak tahu apa yang sebenarnya menyebabkannya. 

Ada yang menyebutnya sebagai tanda darah rendah. Namun, bukan hanya itu saja. Supaya tidak penasaran dan lebih paham, yuk sima lima alasan mengapa kamu merasa pusing selama menstruasi dan bagaimana cara mengatasinya.

Baca juga: Seberapa Sering Sebaiknya Kamu Melakukan Facial untuk Kulit yang Sehat?

1. Kram Menstruasi

Salah satu penyebab pusing yang paling umum selama menstruasi adalah kram menstruasi yang sangat nyeri. Ketika rahim berkontraksi dan rasa nyerinya tak tertahankan, itu akhirnya membuat kepala menjadi ikut pusing. 

Untuk meredakan kram menstruasi dan mencegah pusing, kamu dapat mencoba mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti ibuprofen, atau menggunakan bantuan panas ke perut bagian bawah. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika kram kamu sangat parah.

Baca juga: Sakit Kepala Sebelum Haid vs. Sakit Kepala Selama Haid, Apa Perbedaannya?

2. Anemia

Anemia adalah kondisi di mana tubuh kamu kekurangan sel darah merah atau hemoglobin yang cukup. 

Kondisi ini sering kali terjadi pada wanita yang mengalami perdarahan menstruasi yang berlebihan. Anemia dapat menyebabkan pusing, kelelahan, dan badan lemah. 

Untuk mengatasi anemia, konsumsi makanan kaya zat besi seperti sayuran hijau, daging, dan makanan yang diperkaya zat besi. Jika anemia kamu parah, dokter mungkin akan merekomendasikan suplemen zat besi.

Baca juga: Cewek Mengeluarkan Lebih Banyak Kalori Saat Menstruasi, Mitos atau Fakta?

3. Migrain Terkait Menstruasi

Bagi sebagian wanita, migrain yang terkait dengan menstruasi bisa menjadi penyebab pusing selama haid. Migrain ini biasanya muncul sebelum atau selama menstruasi. 

Migrain menstruasi sering kali disertai dengan gejala seperti sakit kepala hebat, mual, dan sensitivitas terhadap cahaya dan suara. 

Untuk meredakan migrain terkait menstruasi, kamu bisa mencoba teknik relaksasi, menghindari pemicu migrain, atau berkonsultasi dengan dokter untuk resep obat yang sesuai.