Tanda-Tanda Kalian Mengalami Sugar Rush

4. Keringat Berlebih

Saat mengalami sugar rush, kalian mungkin juga mengalami keringat berlebih.

Kadar gula darah yang tinggi dapat memicu respons tubuh yang termasuk peningkatan keringat.

5. Nafsu Makan Meningkat

Ketika gula darah naik secara tiba-tiba, ini juga dapat memicu peningkatan nafsu makan.

Kalian mungkin merasa lapar dan ingin makan lebih banyak makanan manis.

6. Penurunan Energi yang Cepat

Salah satu tanda yang paling mencolok setelah sugar rush adalah penurunan energi yang cepat.

Setelah kadar gula darah turun, kalian mungkin merasa sangat lelah, lesu, dan bahkan bisa mengantuk. Inilah yang sering disebut sebagai "crash gula."

Baca Juga: Kenali Sugar Rush: Ketika Konsumsi Makanan Manis Dapat Tingkatkan Aktivitas Fisik, Mitos atau Fakta?

7. Perubahan Mood

Kadar gula darah yang fluktuatif dapat memengaruhi suasana hati.

Selama sugar rush, kalian mungkin merasa bahagia dan euforik, tetapi setelah penurunan gula darah, suasana hati kalian bisa berubah menjadi irritable atau lelah.

8. Konsentrasi Menurun

Selama sugar rush, kalian mungkin merasa begitu bersemangat hingga sulit untuk berkonsentrasi.