Olahraga Dapat Mempengaruhi Kulitmu, Mitos atau Fakta?

Rahasiagadis.com - Mulai dari meningkatkan kebugaran fisik hingga meredakan stres, olahraga adalah kunci untuk hidup sehat. 

Selain itu, ada satu manfaat lagi yang mungkin tidak banyak diperhatikan orang, yakni kesehatan kulit. 

Ya, olahraga ternyata juga dapat memengaruhi kulitmu. Apa saja pengaruhnya? Simak penjelasan di bawah ini.

Baca juga: Mulailah Hari dengan Peregangan, Inilah Manfaatnya

1. Meningkatkan Peredaran Darah

Berolahraga dapat meningkatkan peredaran darah dalam tubuh. Saat kamu bergerak aktif, jantungmu akan bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. 

Hal ini berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi akan mencapai sel-sel kulitmu. Hasilnya? 

Kulitmu akan terlihat lebih segar dan bersinar karena sel-sel kulit mendapatkan pasokan oksigen yang cukup, yang mendukung proses regenerasi sel kulit.

Baca juga: Mengapa Tubuhmu Terasa Sakit Setelah Olahraga Pertama Kali?

2. Menghilangkan Toksin

Saat kamu berkeringat selama berolahraga, tubuhmu akan mengeluarkan toksin melalui keringat. 

Ini adalah cara alami untuk membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya. Dengan menghilangkan toksin, kulitmu akan terhindar dari masalah seperti jerawat dan berbagai gangguan kulit lainnya. 

Toksin yang menumpuk dalam tubuh dapat menyebabkan peradangan kulit dan dengan olahraga yang teratur, kamu membantu mengurangi risiko ini.

Baca juga: 5 Alasan Mengapa Kamu Membutuhkan Personal Trainer

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Olahraga secara teratur juga dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak di malam hari. Saat tidur, tubuhmu akan memperbaiki diri, termasuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. 

Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, kulitmu akan terasa lebih segar dan lebih muda.