Jangan Terburu-buru Menurunkan Berat Badan, Ini Alasan Mengapa Cepat Bisa Berbahaya

Rahasiagadis.com - Dalam budaya yang serba cepat ini, keinginan untuk menurunkan berat badan dengan cepat sering kali muncul. 

Meskipun cara instan terdengar menarik, pendekatan ini sering kali tidak sehat dan dapat menimbulkan risiko serius bagi kesehatanmu. 

Apa saja risikonya? Kita akan membahas beberapa alasan mengapa menurunkan berat badan dengan cepat mungkin bukan ide yang baik dan mengapa kamu sebaiknya memilih pendekatan yang lebih sehat.

Baca juga: Kenapa Miss V Mengeluarkan Aroma Seperti Logam?

• Tidak Menjaga Massa Otot

Salah satu risiko utama menurunkan berat badan dengan cepat adalah kehilangan massa otot. 

Saat kamu fokus pada penurunan berat badan yang cepat, tubuhmu cenderung menggunakan cadangan energi dari otot, bukan lemak. 

Ini bisa menyebabkan penurunan massa otot yang signifikan, yang pada gilirannya dapat memperlambat metabolisme dan membuatmu lebih rentan terhadap kelelahan.

Baca juga: Badan Kamu Nggak Mengalami Perubahan setelah Rutin Workout? Ini 5 Hal yang Perlu Diperbaiki

• Mendorong Perilaku Makan yang Tidak Sehat

Menurunkan berat badan dengan cepat sering melibatkan pembatasan kalori yang ekstrem atau pola makan yang tidak seimbang. 

Ini dapat mendorong perilaku makan yang tidak sehat, seperti kelaparan berlebihan, penolakan terhadap jenis makanan tertentu, atau bahkan pengembangan pola makan yang menyimpang seperti bulimia atau anoreksia.