Jangan Terburu-buru Menurunkan Berat Badan, Ini Alasan Mengapa Cepat Bisa Berbahaya

Fokus pada keseimbangan dan pola makan yang berkelanjutan jauh lebih penting daripada mencapai angka berat badan tertentu dalam waktu singkat.

Baca juga: Mengapa Berat Badan Kamu Susah Naik Padahal Sudah Banyak Makan?

• Melibatkan Penggunaan Suplemen, Produk, atau Obat yang Berbahaya

Sering kali, upaya untuk menurunkan berat badan dengan cepat melibatkan penggunaan suplemen, produk, atau bahkan obat-obatan yang dapat membawa risiko kesehatan. 

Beberapa produk tidak diuji keamanannya dengan baik dan dapat memiliki efek samping yang serius. 

Penting untuk mengingat bahwa menurunkan berat badan seharusnya bukan tentang mencoba metode ajaib atau solusi cepat, melainkan tentang perubahan gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan.

Baca juga: 5 Latihan Ringan untuk Kamu yang Mau Menaikkan Berat Badan

• Meningkatkan Risiko Efek Samping dan Kesehatan Mental yang Buruk

Menurunkan berat badan dengan cepat dapat meningkatkan risiko efek samping, termasuk kelelahan, pusing, atau bahkan masalah kesehatan yang lebih serius seperti gangguan hormonal. 

Selain itu, tekanan mental yang tinggi untuk mencapai tujuan penurunan berat badan yang cepat juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mentalmu. 

Fokus pada kesehatan secara keseluruhan, bukan hanya pada angka di timbangan, lebih penting untuk mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan yang sejati.

Baca juga: Berapa Banyak Hari Istirahat Nge-gym yang Kamu Butuhkan Setiap Minggu Menurut Pelatih Profesional?

Menurunkan berat badan dengan cepat mungkin tampak menarik, tetapi jauh lebih bijaksana untuk memilih pendekatan yang berkelanjutan dan sehat.