Mengantuk Setelah Minum Kopi? Ini Dia Penyebabnya yang Perlu Kamu Tahu!

Rahasiagadis.com - Kopi adalah minuman yang selama ini diandalkan banyak orang untuk pendorong energi dan meningkatkan fokus.

Namun, ternyata minum kopi juga bisa menyebabkan beberapa individu merasa mengantuk setelahnya.

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan kalian mengantuk setelah minum kopi. Berikut ini adalah beberapa penyebabnya:

1. Dehidrasi sebagai Pemicu Kantuk

Kopi memiliki sifat diuretik, yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan. Konsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan tanpa penyeimbang yang cukup dapat menyebabkan dehidrasi.

Dehidrasi dapat membuat darah mengalir lebih lambat, mengurangi pasokan oksigen ke seluruh tubuh, dan akhirnya menyebabkan rasa lelah dan kantuk.

Penting untuk menjaga keseimbangan dengan minum air yang cukup setelah menikmati secangkir kopi.

Baca Juga: Minum Kopi Dapat Obati Sakit Kepala? Ini Penjelasannya!

2. Gula yang Berlebihan Mengundang Kantuk

Minuman kopi yang diberi tambahan gula atau krim berlemak tinggi dapat menyebabkan lonjakan energi yang singkat, diikuti oleh penurunan tajam.

Konsumsi gula dalam jumlah besar dapat membuat tubuh memprosesnya dengan cepat, menyebabkan penurunan energi yang drastis dan memicu rasa kantuk.

3. Reseptor Adenosin Terblokir oleh Kafein

Adenosin adalah senyawa kimia di otak yang memengaruhi jam biologis tubuh.

Kafein dalam kopi memiliki kemampuan untuk memblokir reseptor adenosin, yang sejatinya memperlambat aktivitas otak.