Durian Mengandung Kolesterol Tinggi, Mitos atau Fakta?

Manfaat Durian bagi Kesehatan

Selain tidak mengandung kolesterol, durian juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:

- Mengurangi Risiko Kanker: Antioksidan dalam durian dapat menetralisir radikal bebas yang dapat memicu kanker. Studi menunjukkan bahwa ekstrak durian dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara.

- Mencegah Penyakit Jantung: Senyawa dalam durian membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis, pengerasan pembuluh darah.

- Melawan Infeksi: Kulit durian mengandung senyawa antibakteri dan anti-jamur.

- Menurunkan Gula Darah: Durian memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah, dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Meskipun durian memiliki banyak manfaat kesehatan, ada satu hal yang perlu dihindari, yaitu mengonsumsi durian bersamaan dengan alkohol.

Baca Juga: Waspada! Kebiasaan Ini Dapat Memicu Kolesterol Tinggi pada Usia Muda

Senyawa seperti sulfur dalam durian dapat menghambat enzim tertentu dari memecah alkohol, menyebabkan peningkatan kadar alkohol dalam darah. Ini dapat menyebabkan gejala tidak nyaman seperti mual, muntah, dan jantung berdebar.

So, mitos bahwa durian tinggi kolesterol dapat dianggap tidak benar. Durian sebenarnya adalah buah yang kaya nutrisi dan memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, konsumsilah durian dengan bijak dan seimbangkan dengan pola makan yang sehat.

Jangan lupa, jika kalian memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.(*)