Pantangan Makanan dan Minuman untuk Pengidap Asam Urat Tinggi

4. Alkohol

Alkohol dapat menghambat kemampuan ginjal untuk menghilangkan asam urat dari tubuh, sehingga meningkatkan risiko penumpukan.

Pengidap asam urat sebaiknya menghindari konsumsi alkohol atau membatasinya dalam jumlah yang sangat terbatas.

5. Minuman Manis dengan Gula Tinggi

Minuman kemasan yang tinggi gula dapat merangsang produksi asam urat yang berlebihan dalam tubuh.

Hindari minuman manis, baik yang mengandung gula alami maupun buatan, untuk menjaga kadar asam urat tetap stabil.

Baca Juga: Penyebab Asam Urat Tinggi pada Usia Muda, Waspada!

6. Produk Olahan Ragi

Beberapa produk olahan ragi dan ekstrak ragi dapat mengandung purin tinggi.

Pengidap asam urat sebaiknya memeriksa label makanan dan menghindari produk olahan yang mengandung ekstrak ragi, seperti beberapa jenis kecap, sup kalengan, makanan olahan beku, dan cemilan asin.

Menghindari makanan yang tinggi purin menjadi langkah penting dalam mengelola kondisi asam urat.

Pengidap asam urat sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk menyusun pola makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan menghindari makanan yang dapat memicu kambuhnya asam urat.

Selain mengatur pola makan, penting juga untuk menjaga berat badan ideal, hidrasi yang cukup, dan menjalani gaya hidup sehat untuk mengelola asam urat dengan baik.(*)

Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Nggak Boleh Dikonsumsi Bareng Durian, Hati-hati Ya!