Perbedaan Pilates dan Yoga yang Sering Dianggap Sama, Cari Tahu Yuk!

- Stres dan Kecemasan: Membantu mengurangi stres dan kecemasan melalui teknik relaksasi.

- Kesadaran Diri: Meningkatkan kesadaran tubuh dan pikiran.

Meskipun terdapat perbedaan antara Pilates dan Yoga, keduanya dapat memberikan manfaat kesehatan yang berharga.

Pilihan antara keduanya tergantung pada preferensi pribadi, tujuan kesehatan, dan kebutuhan fisik masing-masing individu.

Jadi, apakah kalian memilih Pilates, Yoga, atau keduanya, yang terpenting adalah menemukan praktik yang sesuai dan membawa manfaat positif bagi tubuh dan pikiran kalian. (*)

Baca Juga: 5 Gerakan Pilates Khusus Untuk Cewek yang Mau Menguatkan Panggul