6. Batasi konsumsi gula dan makanan olahan. Hindari minuman manis, makanan yang digoreng, dan makanan yang mengandung banyak gula tambahan.
Diet DASH adalah cara yang aman dan efektif untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang lebih sesuai dengan kondisi kesehatan kalian, ya. (*)
Baca Juga: Metode Diet Yo-Yo Ala Idol K-Pop, Amankah untuk Tubuh?
Artikel Terkait
7 Kesalahan Umum yang Menghambat Keberhasilan Diet Intermittent Fasting
Penting! Ketahui Efek Pola Diet Intermittent Fasting pada Metabolisme
Metode Diet Yo-Yo Ala Idol K-Pop, Amankah untuk Tubuh?
Kenali metode Diet 90-30-50, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 6,8 Kg Lho!
Mengenal Diet Atkins yang Tinggi Lemak, Aman Nggak ya?