4 Jenis Beras Sehat Pengganti Nasi Putih

Dedak dan aleuron kaya akan serat, vitamin B kompleks, dan mineral.

Baca Juga: Fakta Air Beras yang Bikin Wajah Terlihat Glowing

Beras coklat memiliki rasa yang lebih gurih dan tekstur yang lebih kenyal dibandingkan nasi putih.

4. Beras Porang

Beras porang terbuat dari tepung porang, umbi-umbian yang kaya akan serat dan glukomanan.

Glukomanan membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Beras porang memiliki tekstur yang mirip dengan nasi putih, namun dengan rasa yang lebih hambar.

Baca Juga: 5 Makanan Rendah Gula Pengganti Nasi Putih

Tips Memilih Pengganti Nasi Putih:

- Pilihlah beras yang kaya serat dan vitamin B kompleks.

- Sesuaikan dengan selera dan kebutuhan kalian.

- Variasikan pilihan makanan pengganti nasi putih agar tidak bosan.

- Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika kalian memiliki kondisi medis tertentu.

Nasi putih bukan satu-satunya sumber karbohidrat. Banyak pilihan beras sehat yang dapat kalian jadikan alternatif pengganti nasi putih.

Pilihlah beras yang sesuai dengan kebutuhan dan selera untuk membantu kalian mencapai tujuan kesehatan.