8 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental

Baca Juga: 7 Ide Jualan Takjil Kreatif untuk Anak Kuliahan Selama Bulan Puasa

6. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Menjalankan puasa dengan disiplin dan berhasil mencapai target dapat meningkatkan rasa percaya diri dan self-efficacy.

7. Meningkatkan Rasa Empati

Rasa lapar dan haus yang muncul selama puasa dapat membantu seseorang untuk lebih memahami dan berempati dengan orang lain yang mengalami kesulitan.

8. Meningkatkan Spiritualitas

Puasa dapat membantu meningkatkan spiritualitas dengan meningkatkan rasa syukur, disiplin diri, dan koneksi dengan Tuhan.

Penting untuk diingat bahwa:

- Manfaat puasa untuk kesehatan mental dapat berbeda-beda pada setiap orang.

- Orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan puasa.

- Penting untuk tetap menjaga pola makan dan minum yang sehat selama berpuasa.

- Puasa tidak boleh dijadikan sebagai solusi utama untuk mengatasi masalah kesehatan mental.

Jika ingin mencoba puasa untuk meningkatkan kesehatan mental, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan panduan dan saran yang tepat. (*)

Baca Juga: Puasa Ayyamul Bidh Februari 2024: Keutamaan, Jadwal dan Niatnya