Cara Mencegah Kerutan Wajah Saat Tidur

Rahasiagadis.com-Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.

Namun, tahukah kamu bahwa posisi tidur kamu bisa memengaruhi munculnya kerutan di wajah?

Berikut beberapa cara untuk mencegah kerutan wajah pada saat tidur:

1. Hindari posisi tidur tengkurap:

Tidur tengkurap menekan wajah ke bantal, sehingga memicu pembentukan garis halus dan kerutan di sekitar mata, dahi, dan pipi.

Posisi ini juga dapat meregangkan kulit di leher dan dada, menyebabkan kerutan dan kendur.

2. Pilih posisi tidur telentang:

Baca Juga: Mengenal Sindrom Sleeping Beauty, Kelainan Tidur yang Sangat Lama

Posisi telentang adalah posisi terbaik untuk mencegah kerutan wajah.

Tidur telentang membantu menjaga wajah tetap rileks dan tidak tertekan, sehingga meminimalkan munculnya garis halus dan kerutan.

3. Gunakan bantal yang tepat:

Pilih bantal yang menopang leher dan tulang belakang dengan baik.

Hindari bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, karena dapat menyebabkan leher dan tulang belakang tidak sejajar, yang dapat memicu kerutan di wajah.