Cara Mencegah Ambeien Kambuh Selama Puasa, Jangan Disepelekan!

Konsumsi makanan yang dimasak dengan cara direbus, dipanggang, atau ditumis.

Batasi konsumsi gorengan dan makanan olahan yang tinggi lemak.

4. Pola Makan Teratur

Hindari makan berlebihan saat berbuka puasa dan sahur.

Bagilah waktu makan menjadi 3-5 porsi kecil dalam sehari untuk menghindari pencernaan yang overload.

Kunyah makanan dengan baik agar mudah dicerna dan tidak membebani pencernaan.

5. Aktivitas Fisik yang Cukup

Lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau yoga selama 15-30 menit setiap hari.

Hindari duduk atau berdiri dalam waktu lama. Lakukan peregangan ringan untuk melancarkan aliran darah.

Baca Juga: Mitos Tentang Penyakit Ambeien yang Masih Dipercaya, Perlu Dicek Ulang!

6. Perawatan Topikal

Gunakan krim atau salep khusus ambeien sesuai anjuran dokter.

Selain itu juga kalian bisa menggunakan kompres air hangat atau dingin untuk meredakan nyeri dan peradangan.

7. Konsultasi dengan Dokter

Jika gejala ambeien kambuh, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.