Mengenal Kopi Decaf yang Rendah Kafein, Apakah Lebih Sehat?

Rahasiagadis.com - Kopi decaf adalah kopi yang sebagian besar kandungan kafeinnya telah dihilangkan.

Proses dekafeinasi pada kopi decaf ini dilakukan dengan menggunakan berbagai metode seperti air, pelarut organik, atau karbon dioksida untuk menghilangkan kafein dari biji kopi.

Meskipun tidak sepenuhnya bebas kafein, kopi decaf biasanya mengandung sekitar 1-2% dari kandungan kafein kopi biasa.

Manfaat Kopi Decaf

1. Rendah Kafein

Manfaat utama dari kopi decaf adalah rendahnya kandungan kafein. Ini membuatnya cocok untuk orang yang sensitif terhadap kafein atau mereka yang ingin mengurangi asupan kafein tanpa harus mengorbankan kenikmatan minum kopi. Konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan masalah tidur, kecemasan, dan peningkatan detak jantung, sehingga kopi decaf bisa menjadi pilihan yang lebih baik bagi mereka yang ingin menghindari efek samping ini.

2. Sama Kaya Akan Antioksidan

Kopi, baik biasa maupun decaf, kaya akan antioksidan seperti asam klorogenat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini berperan dalam mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Proses dekafeinasi tidak banyak mengurangi kandungan antioksidan dalam kopi, sehingga kopi decaf tetap memberikan manfaat kesehatan yang sama dalam hal ini.

Baca Juga: Dampak Berbuka Puasa dengan Kopi yang Perlu Kalian Tahu

3. Lebih Aman untuk Penderita Gangguan Tidur

Karena rendah kafein, kopi decaf lebih aman untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki gangguan tidur atau yang ingin menikmati secangkir kopi di malam hari tanpa khawatir akan kesulitan tidur.

4. Mengurangi Risiko Masalah Pencernaan

Kafein dapat merangsang produksi asam lambung, yang bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti refluks asam dan mulas. Dengan kandungan kafein yang lebih rendah, kopi decaf lebih ramah bagi lambung dan dapat mengurangi risiko masalah pencernaan ini.

Baca Juga: Selain Kopi, 6 Minuman Ini Juga Mengandung Kafein