Self-Care 3 Menit: Rahasia untuk Hidup Lebih Sehat dan Bahagia

Tetaplah fokus dan teruslah membayangkan apa pun yang dapat memperpanjang periode kebahagiaan ini sebelum akhirnya membuka mata. 

Kamu dapat melakukan latihan ini setiap hari pada pagi atau malam hari. Manfaatnya, kamu akan merasa lebih tenang dan sehat setelah mensyukuri banyak hal di hidupmu. Mandi juga menyebut, ritual bersyukur 3 menit ini juga dapat meningkatkan mood-nya.