5. Yoga dan Pilates
Gerakan otot yang dilakukan saat yoga dapat membuat tubuh lebih rileks. Beberapa gerakan otot-otot dasar panggul dalam olahraga ini dipercaya dapat meredakan nyeri haid.
5. Yoga dan Pilates
Gerakan otot yang dilakukan saat yoga dapat membuat tubuh lebih rileks. Beberapa gerakan otot-otot dasar panggul dalam olahraga ini dipercaya dapat meredakan nyeri haid.
Artikel Terkait
Sering Kram Saat Menstruasi? Coba Redakan dengan 5 Olahraga Ini!
Rekomendasi Makanan Sehari-Hari untuk Menormalkan Siklus Menstruasi
Mengenal ‘Breathwork’, Olahraga yang Sedang Populer untuk Kesehatan Fisik dan Mental
4 Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental, Menurut Sains