Kenapa Menstruasi Seringkali Tidak Lancar? Ini Dia Penyebab Pastinya

Sebagai kaum wanita, kadang merasa bingung harus melakukan apa ketika menstruasi tidak kunjung datang jika waktunya harusnya sudah tiba. Padahal tanda-tanda menstruasi sudah muncul, mulai dari badan terasa sakit, pinggang pegal linu.

Maka perlu kamu tahu, ini dia penyebab menstruasi sering kali tidak lancar.

Baca Juga: Wajarkah Menstruasi Berhenti Selama 3 Bulan?

1. Banyak Pikiran

Semua penyakit rata-rata bermunculan bersumber dari pikiran. Ketika permasalahan datang bertubi-tubi membuat semakin berat pikiran seseorang. Jika hal ini terjadi pada wanita, maka besar kemungkinan bisa mengganggu siklus menstruasinya tidak lancar.

Maka sebaiknya hindari pikiran yang terlalu berat terutama ketika mendekati datangnya jadwal menstruasi.

2. Pola Makan Tidak Sehat

Hormon wanita terutama estrogen dan progesteron harus dijaga keseimbangannya untuk menjaga teraturnya siklus menstruasi. Keseimbangan hormon tersebut harus dibarengi dengan gizi yang cukup.

Ketika pola makan wanita tidak teratur dan tidak mengandung gizi yang baik, bisa saja menjadikan siklus menstruasi terlambat.

Baca Juga: Cegah Mager, 5 Jenis Olahraga Ini bisa Dilakukan Saat Menstruasi

3. Penyakit bawaan

Kondisi kesehatan tertentu terkait dengan ketidakseimbangan hormon yang dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur. Ini termasuk  premenstrual syndrome (PMS) atau sindrom pra menstruasi, endometriosis, gangguan makan, fibroid, dll

4. Berat badan tidak sehat

Kelebihan berat badan mempengaruhi kadar hormon dan insulin, yang dapat mengganggu siklus menstruasi. Begitu juga dengan memiliki berat badan yang sangat rendah juga bisa mempengaruhi siklus menstruasi bahkan bisa membuat lebih sulit untuk hamil.