5 Makanan yang akan Membantu Hidrasi Kulit Kering

Menjaga kesehatan kulit dapat dilakukan dari luar dan dalam. Dari luar, kamu bisa menggunakan produk seperti pelembap, serum, dan tabir surya.

Dari dalam, kamu perlu mengkonsumsi makanan bernutrisi yang membantu menghidrasi kulit. 

Ahli kesehatan telah menyusun daftar makanan yang mereka rekomendasikan sebagai bahan alami untuk mencegah kulit kering.  Berikut adalah lima di antaranya. 

Baca Juga: 5 Makanan yang Dapat Dijadikan Pengganti Produk Skincare Kamu

1. Ubi

Ubi memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit, khususnya untuk mengatasi masalah kulit kering. Ubi yang dimasak tanpa dikupas kulitnya memiliki kandungan vitamin A dan betakaroten yang tinggi.

Vitamin A membantu perbaikan kulit yang rusak sedangkan betakaroten berperan dalam menguatkan lapisan pelindung kulit dan menjaga kulit tetap lembap serta kenyal. 

2. Alpukat

Buah yang satu ini direkomendasikan untuk kamu yang memiliki kulit kering. Kamu bisa menggunakannya sebagai masker dan menyantapnya agar mendapat manfaat lain bagi kuku dan rambut. 

Bagaimana alpukat bisa berguna untuk kulit kering? Buah ini mengandung vitamin E dan omega 6. Keduanya sangat dibutuhkan untuk menjaga kelembapan kulit sekaligus mencegah penuaan dini. 

Baca Juga: Selain Parfum, 7 Makanan Ini Bisa Membuat Tubuhmu Lebih Wangi

3. Timun

Timun sering digunakan sebagai masker wajah. Jika dikonsumsi, sayur ini juga memberi manfaat karena kaya akan antioksidan dan vitamin C.

Selain itu, timun juga ampuh untuk meredakan mata bengkak, mengurangi kemerahan pada kulit, dan menghidrasi kulit.