Susu Oat vs Susu Almond, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatanmu?

Sayangnya, popularitasnya mulai menurun karena banyak orang mulai khawatir susu ini kurang ramah lingkungan. 

3. Manfaat susu oat vs susu almond 

Sekilas, rasa antara susu oat dan susu almond cukup mirip. Namun, susu almond memiliki konsistensi yang lebih encer. 

Secara nutrisi, susu oat memang memiliki kalori dan karbohidrat yang lebih tinggi daripada almond. Namun, susu oat mempunyai lebih banyak serat dan protein. 

Baca juga: Ternyata Ada Alasan Ilmiah Mengapa Kamu Selalu Ingin Ngemil Makanan Manis sebelum Menstruasi

Susu almond memiliki beberapa manfaat juga, yakni bebas dari lemak jenuh dan memiliki kandungan kalsium serta vitamin D dan vitamin E. 

Susu oat akan cocok digunakan untuk pembuatan minuman dan juga menambahkan tekstur creamy pada cookies. Di sisi lain, susu almond akan pas jika dikonsumsi bersama sereal.  

4. Mana yang lebih sehat antara susu oat dan susu almond

Kedua susu tersebut sama-sama sehat dan kaya akan nutrisi. Namun, hal penting yang perlu diperhatikan adalah label pada kemasan. 

Baca dan periksa apakah susu pilihan kamu memiliki kandungan gula tambahan. Jika tidak, itulah pilihan yang tepat. Jika ada, pertimbangkan untuk mencari yang lain.