Disebut sebagai Gejala Menstruasi Paling Menyebalkan, Apa Itu ‘Period Poop’?

Itu menyebabkan kamu lebih sering makan dari biasanya. Kamu juga suka makan es krim hingga makanan cepat saji dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya. 

Perubahan pola makan itulah yang menciptakan bau menyengat saat kamu BAB. 

3. Mengalami konstipasi sebelum menstruasi

Pada sebagian wanita, period poop dimulai dengan konstipasi sebelum datang bulan. Ini juga terjadi karena pengaruh hormon. 

Baca juga: Menstruasi Bisa Membuat Kamu Mengalami Insomnia, Cek Faktanya di Sini

Jumlah prostaglandins yang terlalu sedikit dan progesterone yang terlalu banyak dapat memperlambat pencernaan dan mengakibatkan konstipasi. 

Jika sering mengalami ini, kamu harus lebih memperhatikan makananmu sebelum menstruasi. 

Usahakan untuk menambah makanan yang mengandung serat, minum air secukupnya, dan berolahraga. 

4. Mengalami kesulitan dalam membedakan antara kram dan ingin BAB

Baca juga: Apakah Cokelat Benar-Benar Bisa Meredakan Kram Menstruasi?

Ini adalah gejala yang paling banyak dirasakan wanita yang mengalami period poop. 

Rasa sakit pada perut hingga punggung bawah membuat kamu kesulitan untuk membedakan antara kram dan keinginan untuk BAB. 

Baik kontraksi pada rahim maupun usus disebabkan oleh prostaglandin sehingga wajar jika kamu sulit membedakan keduanya.