Apa yang Terjadi Jika Kamu Mengkonsumsi Makanan yang Sama Setiap Hari?

Rahasiagadis.com - Memilih menu makanan adalah salah satu hal yang terlihat sepele, tapi sering membuat kita kebingungan. 

Saat ditanya ingin makan siang apa, kita sering menjawab 'terserah' karena tidak tahu ingin makan apa. 

Berbicara tentang memilih menu makanan, pernahkah kamu bertanya-tanya tentang apa yang terjadi jika kamu terus makan makanan yang sama setiap hari? 

Baca juga: Bukan Mitos, Ini 3 Alasan Kamu Tidak Boleh Langsung Mandi setelah Selesai Olahraga

Apakah nutrisi tubuh tetap terpenuhi? Yuk, cari tahu jawabannya di bawah ini. 

1. Mengganggu kesehatan usus

Meski kamu tidak bosan dan senang menikmati makanan yang sama setiap hari, ususmu sebenarnya menyatakan hal berbeda. 

Well+Good memaparkan bahwa mengkonsumsi makanan yang sama setiap hari, entah itu makanan sehat atau tidak, dapat berdampak buruk pada kesehatan usus. 

Kamu mungkin mengira mengkonsumsi salad yang sama setiap hari akan menjamin kesehatanmu. 

Baca juga: Mengenal ‘Quiet Life', Tren Menjalani Hidup dengan Meromantisasi Hal Sederhana yang Bikin Bahagia

Faktanya, tubuh justru membutuhkan makanan yang memiliki berbagai nutrisi agar tetap sehat. 

Menu yang sama tidak akan menyediakan mikroba yang beranekaragam untuk ususmu, padahal itu adalah hal krusial. 

2. Mempengaruhi sistem pencernaan dan kekebalan tubuh

Tahukah kamu bahwa kesehatan usus adalah bagian vital dalam pencernaan. Mengutip The List, 70% dari sistem kekebalan tubuh kita hidup di saluran pencernaan yang panjangnya 9 meter itu.